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LA HISTORIA DE DAYANA

Hola 🙂 Hoy os traigo la historia de Dayana, una chica de 30 años que en 2017 (primera foto) tenía un peso de 78kg y en el 2019 (segunda foot) 56kg. ¡Enhorabuena Dayana!

¿CARDIO EN AYUNAS?

Cuando hablamos de realizar ejercicios de cardio, hay personas que son defensoras de hacerlo en ayunas, generalmente por la mañana antes de desayunar. Realizar cardio en ayunas está recomendado principalmente, si...